Un análisis sistemático encontró que son las mujeres de entre 36 y 59 años, y no las adolescentes, quienes experimentan los peores niveles de percepción de su propio cuerpo tras la exposición a las redes sociales, según explicó la psicóloga clínica Varinia Signorelli a Cooperativa Ciencia.
El debate público sobre redes sociales y salud mental suele concentrarse casi por completo en la infancia y la adolescencia, mientras que la evidencia científica más reciente apunta a un grupo etario distinto: mujeres adultas que ya pasaron los treinta años y siguen comparándose con publicaciones de terceros en plataformas como Instagram y Facebook.
En estudios realizados en América Latina, el 60% de las mujeres reportan sentirse poco satisfechas consigo mismas tras ver publicaciones de otras personas, una tendencia que Signorelli describe como agudizada en particular por las plataformas de Meta frente a otras redes sociales con formatos distintos.
Una investigación publicada este año en una revista académica identificó un mecanismo psicológico específico detrás de ese malestar: no es solo el tiempo que una persona pasa conectada, sino la combinación de compararse constantemente con los demás y de contar con pocos recursos para regular lo que siente después de hacerlo. El predictor más fuerte del daño no fue la edad, sino la capacidad de regulación emocional de cada persona.
Ese mismo estudio encontró diferencias de género consistentes: las mujeres pasan más tiempo conectadas, se comparan con mayor frecuencia y cuentan con menos recursos para regular el impacto emocional de esa comparación, lo que sugiere que la pregunta relevante no es solo a qué edad se abre una cuenta, sino con qué recursos psicológicos cuenta quien la usa.
La Organización Mundial de la Salud estima que alrededor del 15% de las y los adolescentes presentan algún trastorno psicológico, con la ansiedad y la depresión como las más frecuentes, una cifra que ha aumentado con el incremento del uso de dispositivos electrónicos durante la pandemia, aunque los datos sobre mujeres adultas siguen siendo comparativamente escasos frente a los que existen sobre la población adolescente.
En marzo de este año, un jurado de Los Ángeles declaró a Meta y YouTube responsables por el daño causado a una joven que comenzó a usar Instagram a los nueve años, un fallo que responsabiliza por primera vez a las plataformas por el diseño de sus algoritmos y no únicamente por el contenido que circula en ellas, un precedente que juristas de la región ya analizan como posible modelo para litigios similares fuera de Estados Unidos, incluidos países donde todavía no existe legislación específica sobre responsabilidad algorítmica.
Ninguna plataforma revisada hasta ahora ha modificado su algoritmo de recomendación de forma específica para mujeres adultas a partir de esta evidencia. La mayoría de los ajustes anunciados en los últimos años, incluidos los límites de tiempo y los controles parentales, siguen siendo diseñados pensando exclusivamente en usuarios menores de edad.
Signorelli plantea que el primer paso frente a este panorama no es abandonar las redes sociales, algo poco realista para la mayoría de las mujeres que las usan también por motivos laborales o familiares, sino aprender a identificar qué tipo de contenido dispara la comparación negativa y ajustar de forma consciente el consumo, una estrategia que, según reconoce ella misma, depende del esfuerzo individual de cada usuaria más que de un cambio en el diseño de las plataformas.
La mayoría de los ajustes anunciados hasta ahora por las grandes plataformas, incluidos límites de tiempo de uso y controles parentales, siguen diseñados pensando casi exclusivamente en usuarios menores de edad, mientras la evidencia sobre el impacto en mujeres adultas continúa acumulándose sin que ninguna empresa haya anunciado todavía una herramienta equivalente pensada para ese grupo etario específico.
Referencias
Cooperativa Ciencia. (2026, 14 de abril). Salud mental: por qué las mujeres adultas son las más vulnerables al impacto de las redes sociales. https://www.cooperativaciencia.cl/radiociencia/2026/04/14/salud-mental-por-que-las-mujeres-adultas-son-las-mas-vulnerables-al-impacto-de-las-redes-sociales/
The Conversation. (2026, 10 de abril). ¿Y después de los 16 años, qué? Redes sociales, comparación y salud mental. https://theconversation.com/y-después-de-los-16-años-qué-redes-sociales-comparación-y-salud-mental-277885
El Universal. (2026, 30 de abril). Mirada Global: redes sociales, inteligencia artificial y salud mental. ¿Hacia dónde? https://www.eluniversal.com.mx/mundo/mirada-global-redes-sociales-inteligencia-artificial-y-salud-mental-hacia-donde
